Entrenamiento en casa día 17

Entrenamiento en casa día 17

AMRAP son las siglas de “As Many Rounds/Reps As Possible”. Es un tipo de entrenamiento que tendrás que realizar durante un tiempo determinado y en el que el objetivo es realizar el mayor número de rondas o repeticiones posibles.

En el primer día haremos: 5 Burpees + 10 Push-Up + 15 Air Squats (todo esto durante 20 minutos y apuntaremos cuantas rondas fuimos capaces de hacer)

Burpees

Push-Up

Air Squats