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Entrenamiento En Casa Día 17

Entrenamiento en casa día 17

Entrenamiento en casa día 17

AMRAP son las siglas de “As Many Rounds/Reps As Possible”. Es un tipo de entrenamiento que tendrás que realizar durante un tiempo determinado y en el que el objetivo es realizar el mayor número de rondas o repeticiones posibles.

En el primer día haremos: 5 Burpees + 10 Push-Up + 15 Air Squats (todo esto durante 20 minutos y apuntaremos cuantas rondas fuimos capaces de hacer)

 

Burpees

Push-Up

Air Squats

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