Entrega de dorsales Tenerguera Trail
Entrega de dorsales Tenerguera Trail Información para participantes “I TENERGUERA TRAIL 8K” Tras haber recibido la resolución nº Sigma 2020-00784 / exp. AEN143/20 el día 20 de julio de 2020,…
Entrena con canaryrun
Entrena con Canaryrun Desde hace mucho tiempo tenemos en marcha el plan Anímate a Correr En esta nueva etapa que estamos viviendo son muchas personas las que se animaron a volver…
Evitemos una nueva pandemia
Evitemos una nueva pandemia (la pandemia de lesiones) El confinamiento en España por el coronavirus ha trastocado la rutina de entrenamiento de las personas que estaban acostumbradas a realizar actividades…
Movilidad de columna 2
Movilidad de columna 2 Continuación del primer vídeo de movilidad de columna que podrás ver en el siguiente enlace
Movilidad de columna 1
Movilidad de columna 1 Propuesta para mejorar la salud de tu columna. Conceptos posturales, liberación de tensiones y movilidad para una mejor fluidez.
¡Respira!
En el día de hoy vamos a oxigenar nuestro cuerpo, siguiendo unos ejercicios de respiración. ¡Respira! >
Glúteos
Glúteos Hoy vamos a dedicar nuestro entrenamiento al trabajo de glúteos Glúteos > > > >
Estiramientos
Estiramientos Luego de la serie de ejercicios sencillos para mantener la forma en casa. Una sesión de estiramientos nos vendrá muy bien para relajar un poco los músculos. ¡Esta serie la…
Circuito de fuerza
Circuito de fuerza Hoy proponemos una serie de ejercicios sencillos para mantener la forma en casa. Una sesión con dos opciones; una opción "cañera" (se reduce el tiempo de recuperación) y una sesión…
Movilidad de hombros
Movilidad de hombros En esta ocasión te presentamos esta sesión apta para todo público, donde desde tres posiciones ( de pie, cuadrupedia y tumbado) En la cual Nico Gil nos…