Trail Fuentealta Vilaflor 2020 El Ayuntamiento de Vilaflor de Chasna, Fuentealta y la organización del Trail Fuentealta Vilaflor comunican el APLAZAMIENTO de las carreras y feria del corredor previstas para el próximo 28 y 29…
Win For City ¡VIVE LA EXPERIENCIA! Dos carreras simultáneas, dos lugares diferentes Misma distancia (8km) y hora de salida ¡Una clasificación! Tecnología, deporte inclusivo, recompensas, música, restauración Un desafío colectivo…
Tenerguera Trail 8k
En el día de hoy vamos a oxigenar nuestro cuerpo, siguiendo unos ejercicios de respiración. ¡Respira! >
Glúteos Hoy vamos a dedicar nuestro entrenamiento al trabajo de glúteos Glúteos > > > >
Estiramientos Luego de la serie de ejercicios sencillos para mantener la forma en casa. Una sesión de estiramientos nos vendrá muy bien para relajar un poco los músculos. ¡Esta serie la…
Circuito de fuerza Hoy proponemos una serie de ejercicios sencillos para mantener la forma en casa. Una sesión con dos opciones; una opción "cañera" (se reduce el tiempo de recuperación) y una sesión…
Movilidad de hombros En esta ocasión te presentamos esta sesión apta para todo público, donde desde tres posiciones ( de pie, cuadrupedia y tumbado) En la cual Nico Gil nos…
Entrenamiento en casa Hoy toca dar caña a los abdominales Abdominales Regular Crunch Toques de talón Elevación de piernas Plancha Plancha lateral Contracciones abdominales >
Entrenamiento en casa día 17 AMRAP son las siglas de "As Many Rounds/Reps As Possible". Es un tipo de entrenamiento que tendrás que realizar durante un tiempo determinado y en el…