La alimentación también es parte del entrenamiento
Antes de que Usain Bolt rompiera los récords de velocidad y mucho antes de que Mo Farah se llevara todas las miradas, estabamos nosotros. Sí. Eramos pequeños niños que a…
CÓMO COMER PARA RENDIR EN LA MONTAÑA
Uno de los primeros aspectos que el corredor de montaña debe tener en cuenta es que el objetivo principal de su dieta es el mantenimiento de la salud. Solo desde…
La importancia de estar bien hidratados
La importancia de estar bien hidratados. Cada vez que organizamos una carrera tenemos la prioridad de elegir los mejores productos para los corredores, en el caso de la hidratación…