El entrenamiento invisible
El entrenamiento invisible Ven a probar un entrenamiento con Canary Run, escríbenos a canaryrun@gmail.com El significado de la palabra entrenamiento lo conocemos todos de sobra, pero lo que no sabemos…
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Cambia tu plan de entrenamiento Todo plan de entrenamiento, no importa lo bien planeado que esté, se convierte en ineficaz si haces lo mismo semana tras semana y año tras…
Entrena con Canary Run ¿Quieres venir a entrenar con Canary Run? Lo puedes hacer los siguientes días: Lunes a las 19:30 (Estiramientos para corredores) Estadio Antonio Domínguez Playa de Las…
Si quieres entrenar con Canaryrun escríbenos a canaryrun@gmail.com Mientras te decides a venir aquí tienes tres consejos básicos pero muy útiles para mejorar tu ritmo de carrera. Entrenamiento de fuerza Las…
Cambios de ritmo ¿Estás aburrido/a de hacer siempre lo mismo? ¡Cambia de ritmo! Dentro de los métodos de entrenamiento de la resistencia, podemos encuadrar los cambios de ritmo o fartlek como un…
Como respirar al correr Uno de los aspectos más importantes que debes trabajar para mejorar tu eficiencia como corredor es una técnica de respiración correcta. El problema es que mucha…
RUNNING - Terapia anti stress Salir a correr en estado de estrés o depresión supone una especie de masaje para el cerebro. Esta actividad pone en marcha el sistema de…
Coordinación para correr mejor La coordinación en carrera, esa gran olvidada. Te mostramos las claves para trabajarla, mejorar el rendimiento y disminuir el riesgo de lesión. Si quieres probar un…
Entrena la fuerza Todo corredor debería tener presente que para mejorar no sólo basta con el entrenamiento diario de running, las tiradas cortas y/o largas y las carreras. También se…
ESTAS NAVIDADES REGALA TRAIL FUENTEALTA VILAFLOR Sí, ya se va el año. Llega el momento de las cenas de empresa, con amigos, con colegas de la infancia y también con…